筋トレ

筋肉の構造と筋肥大のメカニズムの話

どうも、こんにちは 30歳越えてから筋肉をつけようとしている主夫の僕です 始めてからやっと3ヶ月くらいを過ぎて、だんだんお腹周りの脂肪が無くなり本来の骨格が見えてきた次第です ひとまずの目先の目標はこの夏をスリムに過ごすこと 今... 続きを見る
筋トレ

筋トレ分割法!胸・肩・上腕三頭筋は同じ日にやるべし!

先日こちらで、これから筋トレを始めますと言いました とはいえ実はもうすでに初めて3ヶ月くらい経過するので、その間熱中しすぎてブログの更新がおろそかになっていたのはご了承を。 さて、そんな3か月の期間が経過して少しずつトレーニング... 続きを見る
あぶないもの

スマホやPCやテレビは良くない?育児への影響は?その理由と危険性

今では1人につき一台もしくはそれ以上の所有率のスマホ 近年の仕事には欠かせなくなっているPC 一家に一台必ずと言っていいほどあるテレビ どれも今は身近な存在で、人によってはなくては生きていけないという人もいるでしょう ... 続きを見る
食育

2歳児は座って食べさせるべきか行儀は気にせず食べさせるべきかに答えを出しました

魔の2歳児 とかよく言いますよね 本当にこの時期っていうのは、イヤイヤ期やら自我が芽生えたりやら親にべったりで離れなかったりやらで何かと大変なものです うちは今まさにその真っ最中なわけで。 もう朝から夜寝るまで親の私にへ... 続きを見る
健康

30歳越え主夫が今更ながら筋トレ開始しました

30歳を越えた今になって、筋トレを始めることにしました 子育てブログ的に一見どうでもいいっちゃどうでもいい内容のようなので記事にするか迷いましたが、回り回って子育てにも繋がると確信したためこれから記事にすることにします 内容とし... 続きを見る
食育

1歳・2歳の子供に苺は1日何個まで与えてもいい?苺の1日の限度数を計算で割り出す!

最近息子が苺にハマってしまっていまして、、、 残ったものを冷凍しているせいで冷凍庫にあることを知っていて、朝イチから冷凍庫の苺をくれと催促する始末… 一度食べだしたら止まらない… これじゃあ苺でお腹いっぱいになっちゃうよー…(... 続きを見る
子育てメモ

1・2・3歳児の親が子供に必ず投資すべきである3つのこと

この世に生まれてきた我が子に特別な思いを抱くのは誰しも同じこと まだ1歳・2歳の子供も当たり前ですが10年経てば10歳になり、20年経てば成人となり親元を離れるわけです 1年が365日なので、2年で730日、10年で3650日、... 続きを見る
食育

子供のウンチから1〜2歳児の食事内容を見直し!離乳食の止め時まで

ウンチを見ずして子育ては成らず どうも。ようやく2歳3ヶ月になろうとしている息子、米太郎の世話に尽力する父です かつてより米好きなのもあって米太郎という仮名を設けていたのですが、ここのところ、米よりパンが食べたいと言い出す始... 続きを見る
教育

食事中に水を飲むのは体に良くないことを今更知って恥

こんにちは 息子の体を第一に思う30台の親です ですがここのところ自分の健康についてもより考えるようになってきました 親が健康であるってそれだけで子供のためですよね そこで今回、タイトルにあるように食事中に水を飲むのは体に良くな... 続きを見る
教育

あなたは子供にヤクザ対応していませんか?

実際にあった一例 先日こんなことがありました 嫁の母(以下:義母)と息子(以下:米太郎)と僕の3人で外へ出かけた時の事 冬のこの時期ですので外は当然肌寒く、暖かい服装で外へ出かけました 米太郎のジャンパーはフード付き... 続きを見る